Reviews

Na mijn eerste gesprek met Hendrik had ik zoveel energie gekregen om mijn leefstijl aan te passen dat ik gelijk een abonnement bij de sportschool heb afgesloten”. De doelen die gesteld zijn waren in samenspraak en realistisch. Hendrik zorgt voor een veilig gevoel waarbij jij als cliënt centraal staat. Het resultaat wat ik heb bereikt is dat ik 50 kilo ben afgevallen en twee keer per week naar de sportschool ga’. Ik durf nu ook aan onze kinderwens te beginnen. Zonder Hendrik had ik niet mijn leefstijl kunnen aanpassen en was ik niet zo gelukkig geweest als nu. Door het traject is niet alleen mijn situatie positief veranderd, maar ook die van mijn partner,

Sophie (28 jaar)

Hendrik beschikt over zeer brede kennis op het gebied van voeding in combinatie met wat voor effect dit heeft op je lichaam. Ik vertrouwde erop dat dit me echt ging helpen en ik kreeg gelijk. De persoonlijke benadering van Hendrik en zijn enorme gedrevenheid als professional om jou te ondersteunen bij het behalen van je doel, maakt dat je energie krijgt om aan de slag te gaan. Het allerbelangrijkste is het creëren van zicht op je eigen patronen en van daaruit nieuwe gedragsverandering in te zetten. Lastig maar zeker mogelijk! Voedingsgedrag' geeft je hiervoor de tools die van toepassing zijn op jou als persoon. ‘Door het traject is niet alleen mijn situatie positief veranderd, maar het hele gezin profiteert ervan, we versterken elkaar.

Maria (43 jaar)

Ik heb contact opgenomen met voedingsgedrag omdat ik al heel veel had geprobeerd, maar ik viel niet meer af. Ik wist niet goed wat ik nog kon doen. In een paar weken tijd ben ik al 8 kilo afgevallen. Ik fiets weer veel vaker en ook het lopen gaat steeds beter. Hendrik legt mij dingen uit over eten en bewegen, daardoor snap ik beter wat wel en niet goed voor mij is.

Folkert (60 jaar)

Sinds kort heb ik diabetes type 2 en ik had al langer last van ernstig overgewicht. Ik ben bij Hendrik begonnen, samen met mijn vrouw, zodat we elkaar thuis kunnen ondersteunen. Ik ben nu ruim een half jaar aan de slag met mijn nieuwe leefstijl. Ik eet op vaste moment en ook iets meer dan dat ik gewend was, dit maakt dat ik als diabeet minder schommelingen heb in mijn bloedsuiker’. Ik voel mee veel beter. Ik sport twee tot drie keer per week en we maken vaak lange wandelingen met onze hond. Door een betere leefstijl en stabiele bloedsuikers mag ik stoppen met mijn diabetesmedicijnen.

Sander (49 jaar)

Ik merkte dat ik steeds wat zwaarder werd, met name mijn buikomvang en mijn bloeddruk is te hoog. Ik heb van alles geprobeerd om af te vallen, maar dat was vaak van korte duur. Bewegen was ook matig. Ik had advies nodig, met name over voeding. Zo kwam ik bij Hendrik terecht. Hij heeft me advies gegeven en uitgelegd op welke momenten ik het best kan eten en vooral wat ik allemaal kan eten. Het resultaat, minder hongermomenten op een dag. Ik maak nu van tevoren mijn lunch klaar waardoor ik vaker de gezonde keuze maak.

Gerard (47 jaar)

Het sluipt er langzamerhand in, ongezond eten. Afgewisseld met enorme ‘healthy’ periodes, dat wil zeggen koolhydraatarm eten, veel water drinken, niet snoepen, etc….. Om vervolgens weer terug te vallen in… mijn oude eetgewoontes. Niet dat die eetgewoonten super slecht waren, maar met de naderende overgang merkte ik dat mijn lichaam zich anders ging gedragen en kon ik het in mijn koppie niet meer bolwerken om op een positieve manier met eten om te gaan. Mijn lichaam hield ineens veel meer kilo’s vast, mijn gewrichten vertoonden wat gekraak en dan die eetbuien in mijn hormonale periodes! Dus ging ik sporten. Helaas bleven de kilo’s maar komen en raakte ik steeds meer vervreemd van mijn lichaam. In het najaar van 2023 kwam ik in een dip terecht na verdrietige familieomstandigheden. Mijn pad kruiste die van Hendrik en toen heb ik de sprong genomen. Wetende dat hij een leefstijlcoach is, heb ik hem gevraagd of hij mij wilde begeleiden. Zo wilde ik het niet langer. Daarna braken spannende tijden aan, want ja we gingen het hebben over datgene wat mij het schaamrood op de kaken gaf, mijn gewicht! Als ik er nu op terug kijk is dat het meest spannende moment geweest, maar op geen enkel ogenblik awkward. Het geduld en de oordeelloze houding van Hendrik maakte dat alles op tafel kwam. Geen geheimen, geen mooie praatjes, gewoon ‘zo is het’, niet meer en niet minder. De coachingssessies gingen alles behalve over eten. Zo af en toe kreeg ik een voedingstip, maar de meeste gesprekken gingen uiteindelijk over het doorbreken van oude ingesleten patronen. Eén van de belangrijkste inzichten was dat ik milder mocht zijn naar mezelf. In mijn beleving was ik dat al, maar na verdiepende vragen bleek het tegenovergestelde. Nooit gedacht dat juist dát voor een ommekeer zou zorgen. De kilo’s vliegen er (nog) niet af, echter ik voel me veel lekkerder en krijg leuke reacties over hoe ik eruit zie. Die steek ik mooi in mijn zak. Vreemd genoeg zijn de kilo’s voor mij minder belangrijk geworden. Leuker is om te kijken hoe week na week nieuwe patronen langzaam maar zeker inslijten. En zo af en toe plan ik nog een gesprek met Hendrik in om aangehaakt te blijven in ‘leefstijlland’ en een gezonde leefstijl te blijven omarmen.

Jantina (52 jaar)